なんとなく身体が重く
睡眠の質も悪いようで
日中とてもしんどい

何があった？

カレンダーを見て気付いた

生理前　更年期障害　寒暖差によるやや鬱状態

これだな

生理が来るってのを
すっかり忘れてた

頭も痛いしなぁ・・

それでも　なるべく動こう
洗濯　掃除　食事の支度　
基本はしっかり

あとアルの散歩

日々何もしないわけには行かないなぁ

ちょっと休んで　なるべく動こう

先日窓ガラスを拭いた
それだけでもスッキリする

春も近いなぁ

今日はリアル医の元へ

この時期は軽い鬱状態になる人が多く
どうやら私もそうらしい

あ　そっか・・・年末が近いのか
毎年こんな感じだったかな

とても憂鬱な年末年始
毎度の事だし諦めてのんびりしよう


前回採血をした
で　結果を聞いたら
恐ろしい事になっていた

尿酸値が・・・・９．１Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
これはヤバい　大ピンチだわ

いつ痛風発作になってもおかしくない状態

コレステロール値等は異常無し
とにかく尿酸値のみ

いやいやいやー

プリン体0　糖質０
のビールのようなものを飲んでいる

しかし・・・
外食で普通にビールを飲んじゃってたし

リアル医は言った
「ため込みやすい体質もあるからね」
「何でもそうなんだよ」

それは分かる気がする

痛風は怖いなー
腎臓壊すのも怖いなー

まぁ・・・かなりのピンチだが
近々しっかり調べてなんとかしなきゃな

これ以上病気は嫌だわ

今はピンチ　ピンチをチャンスに・・・って
変えようが無いわ

痛風になるかならないかだ

ここんとこ・・・
眠くて　だるくて　やる気が出ない

これは何で？

双極性障害から来てるのか
または更年期障害からなのか

寒暖差のせいなのか

まぁ・・・そのどれかなんだけど

前にも書いたが
今日ダメだ・・・熱があるって思って測ると超低温

これがけっこうつらい
熱が出れば　堂々と休める
でも35.7度とかじゃ・・・

しゃーないから動く


更に新たな問題が
過活動膀胱かも・・・

先日膀胱炎になったのだが
数値は特に異常は無かった
でも一応薬は服用

んー・・・・

どうしたもんかな

これは真面目にちょっと困っている

今夜も早く寝よう

数日前にチビに言われた
「ママため息多いよ」

思えばその辺りから不調だったのかな

今日はどうしようも無くなった

何のやる気も起こらず
ずっと寝てた

身体は高熱に侵されているかのようだが
平熱だ・・・
吐き気もあるし　フラフラしていた

仲良しさんとランチの予定だったのだが

どうにもこうにもアカンかった

今日はこんなだったけど・・・


健康診断の結果が届いた
夫と私が共通して取り組むべき事は

「運動」「食生活の見直し」

でしょうね・・・

あとはちらほらとなんやかんやね


そんな私が試したもの

双極性障害でも更年期障害でも
楽に夕食の支度が出来る！！

某生協のお試しセット
具材は全て揃っているしカット済
調味料もレシピも付いている

野菜も沢山摂れるし
家族にも好評だった

今日のように体調どん底でも
何とか作れたわ


決まり
申し込もう

元気だったら頼まなくても良いわけだし

べらぼうに高いわけでも無いし

少しの間
夕食のプレッシャーから解放されるかな

それよりも・・・
近々リアル医のとこだわ

あー　しんど