踊る患者日記

なんとなく身体が重く
睡眠の質も悪いようで
日中とてもしんどい

何があった？

カレンダーを見て気付いた

生理前　更年期障害　寒暖差によるやや鬱状態

これだな

生理が来るってのを
すっかり忘れてた

頭も痛いしなぁ・・

それでも　なるべく動こう
洗濯　掃除　食事の支度　
基本はしっかり

あとアルの散歩

日々何もしないわけには行かないなぁ

ちょっと休んで　なるべく動こう

先日窓ガラスを拭いた
それだけでもスッキリする

春も近いなぁ