踊る患者日記

三日坊主にならなくて良かった

そんなに飲みたくならなくなった
・・・不思議だ

あの日々は何だったんだろう

そんなわけで
離脱症状も無く代替品で落ち着いている

食事もカロリーを控え
野菜を多めに・・・

早くも変化があった

胃腸が変わった
それも劇的に

詳細は避けるが　これにはびっくりだ

体重にも変化があった

正直に書くと
何年かぶりに５５㎏を切った
体脂肪も落ちていた

まさにヒャッハー


今日からウォーキングを始めた
・・・最悪だった

体中のどこもかしこも弱ってる感じ

いやー　コロナまいったなー
なんて言っているうちに
怠惰な生活を送っていたのだ

実にヤバい

剣道が再開されたら・・・
この体では持たない

ケガをするかも

皆さんに迷惑をかけてしまう

禁酒　カロリーの低い食事　ウォーキング

Γ‐GPTを下げるために始めたのだが

気付きも多いな

飲みたくならない自分が一番不思議