踊る患者日記

ずっと来てなくて
もしかして終わったかと思っていたら

周期を全く無視して・・・ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!
ちょっと古いね

完全な終わりに向かっているらしいけど
これからも周期を無視して
やって来るのだろう

予定が立てられないな～

基礎体温を測った方が良いのかな・・・

そんなわけで
今日はいつものお店で焼肉
肉々しい夕食とビールでごきげんなのだ


午前中　近所のスーパーがすごく混んでいた
そうか・・・お盆休みに入るんだね

夫はお盆中も仕事だ
外国の人が多いから・・・お盆は関係無いのだ

来週から毎日寝坊かと思っていたのだが・・・
アテが外れた
また早起きの日が始まるわー

適当な日に取って良いらしいので
空いてる時にどこか行こうかな・・・

たぶん海

何故だろう・・・
肉が食べたい

肉・・・または・・・こってりしたもの

そうなると
体には良くないのかと考えるが

それよりも食欲が勝ってしまう

しょうがないから
魚や野菜も食べてるけどね

・・・嫌々

夕食のメニューを考えると
脳内ケンカが始まる

「よし！！今日もこってり行くかー！！」
「ダメだよ！！今日は葉物に焼き魚にしよう」
「はぁ？焼き肉かハンバーグ行こうよ！！」
「最近・・・かなり太ったよね？」

・・・・太った・・・

この恐ろしいワードが勝つ事も多い

よって
平日はちょっと我慢して
何なら山かけ蕎麦にしたり・・・

週末に肉をガッツリ

これで折り合いをつけている


さてさて
昨日少し触れたが

気持ちが落ち着かない時
イライラしてどうしようもない時
ちょっと煙草を吸いたいなーって時

瞑想を取り入れてみた
（迷走じゃないのだ）

椅子に座り
４秒かけて鼻から空気を吸い
吸った時間の倍かけて口からゆっくり吐く

いいんだか悪いんだかよくわからないけど・・
先日テレビで見たのだが
重い鬱状態を経験した人が
取り入れたら　かなり良い状態になったらしい

本格的じゃなくても誰でも出来るって事で
紹介していた

なんとなく続けてみようと思っている


まだ火曜・・・
肉は遠いな
あ・・・ラーメンもいいな

ふと考えた

３０代はパニック障害からのうつ病でなかなかしんどくて
４０代はうつ病じゃなくて双極性障害だったよって事でしんどくて

そして今・・・しつこいようだが更年期障害でしんどくて

もうねぇ・・・
あまり意味の無い気遣いとか
あれもこれもって背負うのも止め

心配したい人だけ心配する
世話をしたい対象のみ世話をする
それは面倒を見たい対象にも言える

そうすると
自分の世界は狭くなるのかなって思うけど

あれもこれもと気になって
何も出来ないよりは

今の環境に身を置いている方が頭が楽
出来る事　それだけに集中したい

しかも自身はそれほど不幸だとは思っていない
世の中に色々な人が居るように
私もそういう人生なのだろう


パニック障害　うつ病　双極性障害　更年期障害
これらによって作られた自分がいる

さすがに本能的にわかる
今これをやったらヤバいな・・・とか
今日はじっとしていよう・・・とか

更年期障害とはまだ仲良くなれたないけどね
毎日ケンカだ

とにかくイライライライライライライライラ

そしてちょっと変わった方法を取り入れる事にした
ちょっとマシになったかも

それはまたいずれ

仲良くなれるかも・・・？

全ての女性がそうでは無いが
更年期障害でちょっと変みたいだ

頭は元々変だが
方向の違う「変」ね

今日はしんどくてやる気も無くて
ぼんやりして過ごした

そんな頭で
夢・・・って何だろう
愛・・・って何だろう

３０年以上前・・・あんな事があったなぁ・・・
とか
あの頃は・・・２０年前か・・・
とか

生まれた町や父の故郷

なんとなく考えていた
と　言うより
どよんと頭に浮かんできた

正体の見えない思い付き

そしていつまでもぼんやりして
夕方には散歩に出掛けた

アルが居てくれるから
こうして外に出られるんだな・・・って感謝

あれやこれや　なんだかんだあって
少し気持ちが荒れていたな・・・

落ち着こう・・・


夜１１時を過ぎて
外ではまだ蝉が鳴いている

もう寝なさいよ